La entrenadora de Talca, Mariana Retamal, ha lanzado “Mariana Fitness Trainer”, una aplicación diseñada para ayudar a quienes buscan perder el peso ganado durante las Fiestas Patrias. Este proyecto se enfoca en evitar soluciones rápidas y en fomentar hábitos saludables a largo plazo.
**Entrevista con Mariana Retamal**
Mariana, ¿qué te llevó a desarrollar esta aplicación?
La idea nació al observar que muchas personas luchan por recuperar su peso después de las celebraciones. Quería ofrecer un enfoque que no solo se centrara en la pérdida de peso, sino que también promoviera un estilo de vida saludable.
¿Cómo funciona “Mariana Fitness Trainer”?
La app permite a los usuarios crear un plan de ejercicios personalizado según sus objetivos y condiciones físicas. Es esencial que cada persona progrese de forma gradual, evitando lesiones o frustraciones.
¿Qué consejos darías a quienes han comido en exceso durante las festividades?
Es importante no intentar compensar los excesos de inmediato. Permitir que el cuerpo se adapte es clave para eliminar de manera efectiva los kilos ganados, enfocándose en formar hábitos duraderos.
Además de la pérdida de peso, ¿cuáles son los beneficios del ejercicio?
El ejercicio debe ser visto como un medio para mejorar no solo la figura, sino también la salud cardiovascular, la fuerza muscular y el bienestar emocional. Lo fundamental es encontrar una actividad que se pueda mantener a largo plazo.
¿Cuándo será el lanzamiento oficial de la aplicación?
La app se presentará el 9 de octubre en el Centro de Eventos Don Quijote de Talca. Estoy emocionada de compartir esta herramienta con la comunidad.
Con “Mariana Fitness Trainer”, Mariana Retamal busca ayudar a las personas a retomar su rutina de manera efectiva y sostenible tras las Fiestas Patrias.
