Recomendaciones para un verano saludable para niñas y niños del Maule
Durante la temporada de verano, en la región del Maule el clima se torna caluroso y con altas temperaturas, los niños y niñas están en casa de vacaciones. Es por eso, por lo que la Junta Nacional de Jardines Infantiles, JUNJI, entrega recomendaciones a las familias para el cuidado de sus hijas e hijos durante la época estival.
La directora (s) de Junji en la región Maule, Bárbara Albornoz; explicó la importancia de enfrentar el verano y las altas temperaturas preparados: “Desde Junji no sólo nos preocupamos por la educación de los niños y niñas, sino que también buscamos que cuando están en casa en los meses de verano, estén protegidos de las altas temperaturas, de la radiación solar, realicen actividad física, puedan prevenir accidentes domésticos y muchas más”. Albornoz añadió que “justamente por esto es que entregamos recomendaciones importantes para que las familias puedan considerar en esta temporada, elaboradas por profesionales con experiencia en infancia”.
Las rutinas son importantes para el desarrollo de los niños y niñas. Por lo que, a pesar de que muchos dejan de asistir a los jardines infantiles o escuelas, es clave continuar con una rutina con horarios para dormir y despertar, que sean regulares y permitan a los niños y niñas descansar adecuadamente. Por ejemplo, la Organización Mundial de la Salud, OMS, recomienda que los niños de hasta dos años duerman entre 11 a 14 horas diarias —incluidas las siestas— mientras que los niños más grandes, deben dormir entre 10 a 13 horas. ¿Cómo asegurar que sus hijos e hijas tengan una mejor calidad de sueño? Evitando darles alimentos y líquidos en las últimas horas del día, apagando las pantallas al menos dos horas antes de que se tengan que ir a acostar y creando un ambiente calmo en el hogar con luz tenue o música relajante.
¡A tomar agua! La hidratación suele ser más frecuente al estar expuestos al calor. A los niños y niñas se les debe motivar y ofrecer continuamente líquido durante el día. Si no están acostumbrados a beber agua, se puede saborizar naturalmente con cáscaras de frutas como limón o con gotitas de jugo de frutas de temporada, como sandía, melón, durazno, etc.
A protegerse del sol. Priorizar salir de casa con hijos e hijas en horarios en que no haya tanta exposición a los rayos UV. Siempre protegerles con bloqueador solar y —en lo posible— con anteojos y sombrero. Usar ropa ligera. Evitar las prendas de polar o lycra que hacen transpirar. Los bebés menores de 6 meses no pueden usar protector solar porque existe riesgo de alergia, por lo mismo, siempre deben estar en lugares sombreados y con gorrito, pañito o tuto de algodón que proteja su cabeza y cuerpo.
Cuidado con las piscinas. Nunca hay que dejar solos a los niños en una piscina, fuentes o baldes con agua, donde los niños puedan caer y ahogarse. Siempre deben ser supervisados. Los jardines infantiles de la JUNJI no permiten el emplazamiento de piscinas para evitar riesgos de asfixia por inmersión.
¡A movernos! Por último, es importante que toda la familia y especialmente niños y niñas realicen actividades al aire libre y que impliquen movimiento, como caminar, correr, saltar, bailar y por supuesto jugar libremente.
En la región del Maule, la Junji atiende en 65 jardines infantiles y 44 centros alternativos en zonas rurales. Además, en febrero habilita los habilita de forma estacional según las necesidades de las familias en el programa “Jardines de verano, que este año funciona en Talca, Curicó, Linares, Maule, San Javier y Cauquenes; atendidos siempre con equipos profesionales calificados y con la calidad de siempre en los procesos pedagógicos.
